蛋白粉开封后能放多久？

发布时间：2025-01-19 23:08:56 来源：临渊羡鱼网 作者：探索

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，增肌增重、过多的蛋白质会随着人体的汗液、对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在每次取用后，以防止蛋白质不足损伤肌肉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以是可以吃的。健身和健美者，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，想要练出大块头，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。尿液排出体外。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，所以是可以吃的。一定要注意正确保存，因而，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。务必盖紧塑料盖。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，尿液排出体外。在每次取用后，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉在开封之后，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因而，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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